Gli insegnamenti che ho ricevuto durate il corso di Mindful Self Compassion (MSC) stanno gradualmente trovando uno spazio dentro di me e attivando una sensibilità verso me stessa che non conoscevo.
Ho appeso allo specchio del mio bagno parole chiave che ho scelto e che vedo ogni giorno: “tenerezza- protezione-gentilezza – attenzione verso di me”… sono diventante un Mantra, mi permettono di sentire il mio cuore fremere quando le pronuncio (anche nella mente), sento nutrire la mia persona come se nessuno possa farlo meglio e in modo più accurato di me, è un insegnamento profondo per vivere al meglio la mia vita.
Sento maggior calma nelle situazioni conflittuali, sono meno reattiva e più comprensiva e questo è un grande risultato che mi ha donato il percorso MSC.
Le persone con cui sono in relazione, famigliari, colleghi, amici…mi riferiscono che mi vedono più sorridente meno preoccupata, più disponibile.
La pratica del corso MSC sta migliorando giorno dopo giorno il mio amore verso di me e verso gli altri .
Sono meno reattiva e più comprensiva e questo è un grande risultato.
Bruna, partecipante al corso Mindful Self-Compassion, inverno 2025
