Un workbook gratuito con strumenti pratici, esercizi, riflessioni e passaggi concreti per trasformare il senso di colpa in consapevolezza e serenità.
E se la tua voce interiore diventasse la tua alleata?
Ogni mercoledì dal 23 settembre al 28 ottobre 2026 – online alle 18:30 – 20:00
Una edizione di 6 incontri da 90 minuti ciascuno con pratiche brevi e pronte all’uso nella vita quotidiana per creare un nuovo mindset.
Self-compassion fiera
Ogni martedì dal 22 settembre al 10 novembre 2026 dalle ore 19:00 alle ore 21:30
Un corso per imparare a camminare nella vita con il cuore aperto e la schiena dritta — ad accoglierti nei momenti fragili e a difenderti con coraggio, quando è tempo di dire: valgo, merito, ci sono.
Mindful self-compassion
Ogni lunedì dal 18 gennaio al 15 marzo 2027 dalle ore 18:30 alle ore 21:15
Un corso per imparare a trattarti con la stessa gentilezza con cui tratti chi ami.
Il respiro del silenzio
Ritiro di silenzio breve 23-25 ottobre 2026, per uscire dal ritmo abituale del fare quotidiano per dedicare del tempo esclusivamente a noi stessi e al nostro essere.
Scala di self-compassion
Hai mai prestato attenzione a come ti comporti e a come ti senti quando ti trovi in una situazione che non è come vorresti? Se vuoi prenderti un momento per riflettere in modo guidato su questa domanda, allora sei nel posto giusto. Non ti resta che iniziare il test per valutare come tratti te stessa …