Mindfulness, oli essenziali

Parole per un 2023 gentile


È per me sempre interessante notare come ad ogni inizio anno ci sono tante aspettative, tanti buoni propositi che poi si perdono per strada. È stato calcolato che addirittura il 78% dei buoni propositi non raggiunge la fine di gennaio.

E tu hai già identificato i tuoi buoni propositi per il 2023?

Sono certa che molti tra di noi ancora non hanno identificato i loro buoni propositi …. e devo ammettere che anche io sono ancora nella fase di decisione … mi sento ancora in vacanza …

Ma una cosa è certa …. voglio identificare i miei buoni propositi con un metodo che combina la mia esperienza con gli oli essenziali e la mia pratica di mindfulness.

E voglio condividere questo metodo con te.  ✨  ❤️

Come?

Innanzi tutto, ho deciso per una pratica gentile perché non voglio caricarmi di stress per ottenere un cambiamento, anche se importante. So che definire un obiettivo è fissare un punto di arrivo, ma quello che mi interessa di più è definire il cambiamento in termine di motivazione. Per questo ho creato un elenco di atteggiamenti da cui ne sceglierò uno che voglio invitare nella mia vita. 

Solo 1!!!!

Sarà la mia qualità di vita per il 2023.

E voglio sussurrare questa parola gentilmente alle mie orecchie, per darmi forza e per averla ben presente, per fare diventare questo atteggiamento una guida gentile nelle mie azioni e decisioni, per ricordarmi dove voglio mettere le mie energie e il mio tempo nel 2023.

Se hai bisogno di ispirazione, condivido con te l’elenco con ben 60 parole, da cui puoi attingere. 

E poi ho un rituale che mi permette di eliminare le distrazioni che tolgono lo spazio al mio proposito per il 2023.

Ho preparato una una miscela da diffondere ogni volta che una distrazione mi allontana dal mio proposito per il 2023.

Questa miscela è composta da: 

2 gocce di TeaTree

1 goccia di Petitgrain

1 goccia di chiodi di garofano

1 goccia di cipresso

Basta preparala e tenerla a portata di mano, anzi a portata di diffusore…

Buona fortuna ✨ nello scegliere la tua parola gentile per il 2023.

E se ti va, sarò contenta di leggere la tua scelta.

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