Uno sguardo d’insieme

Torna a: Gestire lo stress a scuola e coltivare la resilienza

Ogni incontro prevede una combinazione di introduzioni teoriche volte a fornire un quadro di riferimento per gli esercizi esperienziali di aiuto al riconoscimento degli schemi comportamentali e per gli esempi pratici per acquisire strumenti necessari alla regolazione emotiva.

Il corso, che si basa su molte evidenze scientifiche che ne attestano la validità e l’efficacia in termini di salute e benessere psicofisico, prevede anche la condivisione tra i partecipanti, per permettere l’apprendimento tra pari.

Ecco i 4 temi:

• Fisiologia e regolazione dello stress
• Il potere della consapevolezza e della gentilezza
• La regolazione delle emozioni
• La resilienza