Avvicinarsi alla self-compassion
per ri-prendere il proprio posto nel mondo
3 incontri online – il lunedì dalle ore 19:00 alle ore 21:00 per affrontare 3 temi che sono di approfondimento per chi ha già seguito il corso e di introduzione per chi ancora non ha seguito un corso MSC.
Mamma mia, questa autocritica! – 12 maggio 2025 – 19:00-21:00
Questo incontro ti permette di riconoscere l’autocritica severa che ti rimprovera continuamente facendoti sentire sbagliato e inadeguato. Ti offre pratiche per confortarti, sostenerti e motivarti, e trovare la forza di cambiare e non aver paura di risplendere, esprimendo la parte migliore di te.
Che vergogna! – 19 maggio 2025 – 19:00-21:00
Questo incontro ti permette di esplorare la forza e la tenerezza della self-compassion per incontrare la tua esperienza di vergogna. Ti offre pratiche che cambiano la tua prospettiva e la tua relazione con la vergogna, riconoscendo il desiderio fondamentale di ciascuna persona umana, di voler essere accettata ed amata.
Ai confini dei miei confini – 26 maggio 2025 – 19:00-21:00
Questo incontro ti permette di capire come e quando i tuoi confini sono oltrepassati e anche quanto sia conveniente questa situazione. Ti offre pratiche per incontrare la tua resistenza, aiutandoti a cambiare la gestione dei tuoi confini con coraggio ed energia per proteggerti e portando un cambiamento nell’ambiente in cui operi perché confini sani creano ambienti sani.
Gli incontri si svolgono online su Zoom.
Costi
Quota di partecipazione
- 25,00 € per partecipare a uno dei 3 incontri
- 50,00 € per partecipare a 2 incontri
- 60,00 € per partecipare a tutti e 3.
da pagare all’iscrizione con PayPal.
Insegnanti
Paola Bortini, essential emotions coach, insegnante certificata Mindful Self-Compassion e Mindful Compassionate Parenting.
Rosa Bruni, medico psichiatra e psicoterapeuta. Insegnante certificata programmi Mindfulness e Mindful Self-Compassion.