Abbiamo deciso di chiamare questo ritiro IL RESPIRO DEL SILENZIO.
Non solo perché staremo in silenzio e perché molte pratiche meditative ci invitano a seguire il ritmo del nostro respiro, ma soprattutto perché quando meditiamo in silenzio riusciamo ad entrare in contatto con l’essenza del respiro che è accettazione e abbandono, espansione e contrazione, ricevere e donare. Ci permette di essere presenti ed in ascolto, di sentire il silenzio come cosa viva, come dice Chandra Livia Candiani.
Praticheremo il silenzio e la meditazione in modo intensivo e continuativo per tutta la durata del ritiro, permettendoci di entrare in contatto intimo e delicato con noi stessi, coltivando uno sguardo curioso e benevolo al nostro mondo interiore, per avvicinarci sempre più alla nostra vera natura.
Nel corso delle giornate si alterneranno pratiche formali sedute, pratiche in movimento, meditazioni camminate, esercizi di consapevolezza e poesie.
Qualche altra parola sul silenzio
Durante il ritiro verrà mantenuto un silenzio amichevole: silenzio delle parole, ma non dei gesti e degli sguardi. Il silenzio ci aiuta a portare l’attenzione all’interno e ci invita a non farci distrarre da stimoli esterni (quali le notizie di cronaca, i racconti di amici, il lavoro), accrescendo la capacità di ascolto e sospendendo il giudizio.
Durante il tempo del ritiro siete invitati a non utilizzare i dispositivi elettronici (cellulari, tablet, computer, ecc…).
Il ritiro inizia venerdì 18 ottobre 2024 alle ore 17:00 e termina domenica 20 ottobre alle ore 13:00 seguito dal pranzo. il silenzio inizia venerdì dopo cena e termina domenica in tarda mattinata.
A chi è rivolto
A tutti coloro che in questo momento della loro vita sentono il bisogno e hanno deciso di regalarsi uno spazio e un tempo dedicati alla scoperta di se, grazie al silenzio che rende trasparente quello che è presente in noi e che facilmente non vediamo quando siamo nel flusso della quotidianità, intrappolati dalle mille cose da fare.
A tutti coloro che vogliono avvicinarsi o hanno già esperienze di meditazione.
E’ una esperienza individuale con il conforto della guida e del gruppo.
Costi
Quota di partecipazione
- 180,00 € per iscrizioni entro il 15 giugno 2024 e con pagamento entro il 1° settembre
- 220,00 € per iscrizioni successive.
La quota non è rimborsabile in caso di mancata partecipazione.
Vitto e alloggio
Il costo del soggiorno in pensione completa (dalla cena del venerdì al pranzo di domenica) è:
- 147,00 € in camera singola
- 137,00 € in camera doppia a persona
da pagare direttamente all’arrivo a Hotel San Marco, Monteortone, Abano Terme, Padova.
La tariffa di pensione include le bevande ai pasti serviti a buffet self service.
Insegnanti
Paola Bortini, essential emotions coach, insegnante certificata Mindful Self-Compassion e Mindful Compassionate Parenting.
Rosa Bruni, medico psichiatra e psicoterapeuta. Insegnante certificata programmi Mindfulness e Mindful Self-Compassion.
Vincenzo D’Ambrosio, psicoterapeuta, insegnante Mindfulness, insegnante di Mindful Self-Compassion.
Marta Peduzzi, psicologa e psicoterapeuta, insegnante Mindfulness, insegnante certificata Mindful Self- Compassion.