Torna a: Gestire lo stress a scuola e coltivare la resilienza
Il corso in generale promuove le abilità e le competenze emotive e relazionali per permettere una maggiore resilienza e una regolazione dello stress. In particolare, permette di:
- riconoscere e regolare le emozioni difficili con maggiore serenità
- imparare a riconoscere gli effetti dello stress sul corpo e sulle capacità intellettive
- ridurre la reattività agli stimoli stressanti
- imparare tecniche motivazionali dolci per gestire efficacemente le relazioni difficili e conflittuali
- coltivare attitudini di gentilezza e competenze empatiche
- allenare l’attenzione e la consapevolezza.
La ricaduta delle competenze acquisite non è solo sul tuo benessere d’insegnante, ma può anche incidere in una più efficace gestione delle dinamiche scolastiche interpersonali e nella trasmissione agli studenti di un approccio nuovo allo stress e alle difficoltà.
