15-20 luglio 2025 a Fara Sabina (RI)
Partecipare a un ritiro silenzioso vuol dire regalarsi uno spazio e un tempo dedicati all’incontro e alla scoperta di se stessi, grazie al silenzio che ci aiuta a rendere visibile quello che è presente in ciascuno di noi e che facilmente non vediamo quando siamo nel flusso della quotidianità, intrappolati dalle mille cose da fare.
In questo ritiro approfondiremo le qualità del cuore che già sono presenti in ciascuno di noi, e che ci aiutano nelle situazioni difficili della vita, partendo dal desiderio innato in ciascuno di noi di essere amati e riconosciuti per quello che siamo, per la nostra essenza più vera. È un invito ad abbandonare la modalità del “sopravvivere” o della “performance” per incontrare la modalità del “fiorire”.
Le pratiche alternate di meditazione seduta e di movimento alimentano un senso di connessione con te stesso, con gli altri e il mondo che ci circonda, permettendo all’amore che risiede dentro e intorno a te di emergere e di alimentare calore, gentilezza e senso di appartenenza.
Durante il ritiro praticheremo un silenzio amichevole e compassionevole, un silenzio delle parole, ma non dei gesti o degli sguardi. Attraverso questa pausa dalla comunicazione verbale, avremo l’occasione di sperimentare la presenza piena e gentile, permettendo al cuore di aprirsi senza timore e sviluppando una maggiore capacità di ascolto compassionevole, sia verso le nostre emozioni, sia verso le esperienze degli altri partecipanti. Sarà uno spazio in cui potremo semplicemente essere, liberi da aspettative o richieste nostre e degli altri.
Durante il ritiro, chiediamo di limitare l’uso di dispositivi elettronici (cellulari, tablet, computer) per mantenere questa connessione profonda con noi stessi. Il silenzio inizierà martedì dopo cena e si concluderà domenica in mattinata, creando un contenitore sicuro per la pratica.
Il ritiro inizia martedì 15 luglio 2025 alle ore 18:00 e termina domenica 20 luglio alle ore 13:00 seguito dal pranzo. il silenzio inizia martedì dopo cena e termina domenica in tarda mattinata.
A chi è rivolto
Il ritiro è aperto a tutti coloro che sentono il bisogno di dedicare un tempo prezioso a se stessi, con il conforto di una guida esperta e la presenza di un gruppo che condivide lo stesso percorso.
È rivolto a chi desidera:
- Prendersi cura del proprio benessere emotivo attraverso pratiche di consapevolezza e compassione.
- Incontrare se stesso con uno sguardo gentile e accogliente, senza giudizio.
- Avvicinarsi o approfondire la pratica della meditazione come strumento per sviluppare una maggiore resilienza emotiva e una relazione più compassionevole con se stessi.
Il ritiro vale come pre-requisito per accedere al corso di formazione per diventare insegnanti di Mindful Self-Compassion
Costi
Quota di partecipazione
- 400,00 € per iscrizioni entro il 14 maggio 2025 e con pagamento entro una settimana dall’iscrizione
- 520,00 € per iscrizioni successive.
La quota non è rimborsabile in caso di mancata partecipazione.
Vitto e alloggio
Il costo del soggiorno in pensione completa (dalla cena del martedì al pranzo di domenica) è:
- 400,00 € in camera singola
da pagare direttamente all’arrivo direttamente alla struttura.
La tariffa di pensione include le bevande ai pasti.
Insegnanti
Paola Bortini, essential emotions coach, insegnante certificata Mindful Self-Compassion e Mindful Compassionate Parenting.
Laura Bassi, Fisioterapista, libera professionista. insegnante certificata Mindful Self- Compassion, teacher trainer di Mindful Self-Compassion, coordinatrice MSC per l’Italia.